そんな風に、冬になると足の悩みが増えてきますが、
今日のヒルナンデスで、冬に多い女性の足の悩みTOP3は以下の３つでした。

1. 乾燥
2. 冷え
3. ニオイ

乾燥、冷え、はほとんどの女性が悩んでいるのではないでしょうか？＾＾；
かかとが割れたり、カサカサになっていたり、指先が冷たくて悩んだり、
ハイヒールなんか履くと、かかとの角質が厚くなります。

そういう悩みに続いて、ニオイの悩みもあるんですね。
これ、男性じゃなくて、女性の悩みなんだというところが注目です。
人に言えないけど、密かに悩んでいる人が多いんでしょうね＞＜

でもこの3つの悩みって、実は原因は繋がっているんです。

上の３つの悩みに共通するのは、血行の悪さです。

血行が悪くなると新陳代謝も悪くなるわけですが、
新陳代謝が悪くなると、お肌の調子も悪くなります。
乾燥肌も進みますよね＾＾；
乾燥が進むと、さらに血行が悪くなって、悪循環を繰り返します。

そして、血液は体に熱も運びますので、冷え性も血行の悪さが関係しています。

そしてニオイですが、これも新陳代謝が悪さが原因なんですね。
ニオイが気になる人って、汗が出にくいのではないでしょうか？
足の裏は普通、汗が出やすい部分なのですが、出ない人はそれだけ血行や新陳代謝が悪いんです。

新陳代謝が悪い、ということは、体にたまった毒素が汗で排出しにくくなっています。
血行の良い人は汗が出やすいので、普段から少しずつ外に出しているのですが、
血行の悪い人は、普段は汗が出にくいけど、ブーツなどで足が蒸れた時に
まとまって毒素を出すんですね。

だから、普段から汗をかけるように、血行を良くすることが必要です。

血行を良くするフットケアを♪

血行を良くするには、日ごろからきちんとフットケアを意識した方が良いですね。
まず、血行そのものをよくするのは運動ですが、特に足の指先の運動を心がけましょう。

座りながら、足の指先で、グー、チョキ、パーと、じゃんけんをやります。
気が付いた時でも良いですし、1日10回3セットと決めても良いでしょう。

座りながらできますので、テレビを見ながらや、オフィスなどでも出来ますよ＾＾

あと、なるべくハイヒールは履かないようにした方が良いですね。
ハイヒールをはくと、踵に負担がかかって、踵の角質が厚くなるんです。
角質が厚くなると、乾燥が進みます。

既に角質が厚い方は、こまめに角質を削るようにした方が良いですね。
また、セラミドを化粧水に入れて脚全体をケアし、保湿クリームを塗って、潤いを保つようにすると、乾燥対策になりますよ♪

でも、使い始めた人の感想を聞くとたまに、

「本当に効果があるのかよくわからない」

という声を聞きます。
せっかく良い商品なのに、効果がわからなくて止めちゃった、
というのは勿体ないので、２つの視点でその誤解が解けるように解説してみました。

人には、汗を出すための「汗腺」というものが、体中にあります。

背中やわきの下などが特に多いのですが、
汗腺がうまく働いていると、サラサラで無臭のキレイな汗がでます。
そういう人はビューティーローズは必要ないかもしれませんし、
使うなら、おしゃれのために、ということになります。

でもその逆に、代謝が悪すぎて汗腺が鈍っていると、汗をかきにくいんですね。
そうなった汗腺を持っていると、ベトっとしたじんわり汗が出てしまい、
その汗が体のミネラルを外に放出、そしてそれを餌に皮膚周りの細菌が繁殖して、
臭いの元になっているんです＾＾；

そういう人は、ビューティーローズの持つバラの殺菌作用に期待しても良いかもしれません。
単にバラの香りを出す、というよりも、臭いを抑えてくれているというところに、
効果があったことがわかると思います。

汗腺の働きは一人一人違うので、それによって香りの具合も違いますからね。

ビューティーローズクリスタルのバラは、ほのかな香り

ビューティーローズを飲んでもバラの香りがしない。
ゲップをすると確かにわかるんだけど・・・

そう思って、効果があるのか心配している方もいらっしゃいます。

確かに、ビューティーローズは体臭がはっきりとわかるようにバラの香りになるわけではありません。
むしろ、ふとした時でないと、わかりにくいかもしれません＾＾；
なぜなら、人工的に香り付けされた、明らかにバラだとわかるようなバラではなく、
自然のものを使って、そのままの香りを閉じ込めているからです。

自然のものの中では香り高いバラに入るのですが、
人工的なものには香りの強さは圧倒的に負けてしまいます。
天然のバラを使っていて、ビューティーローズ以上の香りを出せるものはおそらくないでしょう。

人工的なバラの香りを付けて売っている バラサプリ って結構ありますよね？
安く売っているやつはおそらくバラっぽい香りはすると思いますが、
それは人工的なもので、長時間経ってくると、逆に人工のニオイに疲れてくると思います。

香りをつける時にはマナーがある

私は個人的には、ビューティーローズクリスタルくらいの香りは、ちょうど良いのでは？と思っています。
なぜなら、香水でもそうですが、香りをつける時にはマナーがあるからです。

いくら自分の好きな香りだからといっても、つけ過ぎると周りの人を不快にさせます。
よく、香水のきつい人を見かけますが、あれは自分では満足しているんです＾＾；
周りの人が不快なのに気付いていないんですね～＞＜

じゃあ、どれくらいの香りだったら良いの？というと、

つけたのが自分でわからなかったらOK！

です。
逆に、自分でわかるくらいだと、相手にはもっとわかります。
明らかにつけすぎです。

自分のニオイは、自分が一番最初に慣れてくるので、本当なら香りがわからないはずなのですが、いつまでもニオイがわかるというのは、それだけきついということです。

ビューティーローズクリスタルは、普段はわからないけどゲップするとわかると言う人が多いですが、それだけちゃんと香りはついているということですので、安心できるかと思います＾＾

その原因は、食の欧米化です。

日本人は昔、魚や野菜を中心とした食生活を送っていました。
しかし、高タンパク、高カロリーな肉や乳製品を食べる人が増えたので、ニオイがきつくなったんです。

外国人は香水をつけている人、多いですよね＾＾；
おしゃれでつける人もいますが、体臭を隠すために使っている人も多いのです。

Burger / Editor B

体臭の原因となっているのは、汗ですが、
汗自体はそもそもそんなにニオイがあるわけではありません。
しかしそれは、食生活によって成分がかわってしまうんですね。

私達の体には、汗を出す汗腺と、脂分を出す皮脂腺があります。
しかし、脂肪分をとりすぎてしまうと、
汗腺のひとつ、アクポリン腺からも
汗と混じって脂肪分が出てきます。

そうすると、その脂肪分が細菌のエサになりますから、
それが繁殖して、ニオイを放ってしまうわけですね＞＜

体臭を抑えるためにできること

LunchTime / Kossy@FINEDAYS

体臭のきつさに悩んでいる方もいると思いますが、
まずはできることからやってみましょう。
自分次第でできることをいくつか挙げてみます。

まず１つは、脂肪分の多い食事を控えるということ。

これだけでもずいぶん抑えられますが、それはダイエットするのと同じなので、なかなか完璧にやってのけることは難しいかもしれませんね＾＾；
でも、できるだけ意識しておきましょう。

鹿児島の家族湯その二 / mah_japan

そしてもう１つは、お風呂の入り方です。
お風呂に入る時、どうやってはいっているかで体臭も違います。

まず、洗いすぎに注意しましょう。
洗いすぎると過剰に皮脂を取り過ぎてしまいますが、
そうなると皮脂腺がそれを補おうとして、
脂分を分泌するサイクルを早めてしまいます。

そのため、脂分がたくさんでてきてしまい、細菌を増やしてしまうんです。
特にゴシゴシ擦るのはNGですよ＞＜

洗う時は、柿渋石鹸を使うのも効果的です。

あと、湯舟に浸かるのも良いですね＾＾
湯舟に浸かると、満遍なく汚れを落としてくれます。

そこでリセットさせておくのも大切ですね＾＾

汗が臭くなるのは、食生活以外に、代謝が悪いことも関係しています。

参考：ニオイの少ない、サラサラな汗をかくには？

これらを治すには時間がかかりますので、常に心がけたいですね。

いざという時は、ビューティーローズクリスタルのようなバラサプリがあります。
汗そのものがバラの香りになるので、安心ですよ♪
まさに、飲むフレグランスですからね！

暑いということや、熱中症も困りますが、
他人の目を気にしてしまうのがニオイです。

デオドラント剤を販売しているシービックが、
今年の夏、汗の臭いが気になるかどうか調査したところ、
実に男女とも７割近くもの人が「気になる」と答えたそうです！

そして、体臭専門のクリニックでは、
例年に比べて患者数が２倍、３倍と急激に増えているんだそうです。

でも、病院に通わなくても、臭わないように対策することだってできるんですよ♪

Walking for Weight Loss / o5com

以前、汗のにおいの原因となるものを紹介しました。

参考：気になる 汗の匂い の原因って？

汗の原因はここに書いている通りですが、
ニオイの少ない、水に近い、サラサラで健康的な汗をかくには、
いっぱい汗をかくということなんです。

いっぱい汗をかけば、汗腺がスムーズに働くようになるので、
きれいな汗がかけるようになるんです。

実は現代人は、クーラーに慣れ過ぎてしまっているので、
汗腺が弱ってしまっているんですね＞＜

汗は、体の体温調節を行っている大切なものですが、
汗腺が弱まると汗をかきにくくなって、体内に熱がこもり、熱中症になりやすくなるんです。
そういう人が、たまに汗をかくと、体内からミネラル分も一緒に出してしまうので、それを餌に菌がよってきて、汗をかくとニオイが出てしまうんですね。

なので、普段から１日20分程度のウォーキングをするとか、
なんらかの形で汗をかくことに慣れた方が良いんです。

普段汗をかかないのに、電車の中で汗をかくと、ニオイのもと、というわけですね＞＜

汗を拭きすぎると熱中症の原因に？

汗が出ると気持ちが悪いので拭きますよね＾＾；

でも、汗は皮膚の上で蒸発することで、体温を下げてくれる大切なもの。
これを拭きすぎると体温の調節が出来なくなってしまい、
体が熱くなってしまい、余計に汗が出てしまうのです。

正しい汗の抑え方は、
濡れたタオルで軽くたたく
という程度にしておくとよいでしょう。

適度に湿気を残しておくと、体温調整も出来ますからね。

汗をかく練習の時も臭わせたくない人は？

今回は、汗の臭いを気にしているから、汗をかかないような方法を探している人にとっては逆説的な方法を紹介しました＾＾；

でもこの方法、体臭専門のお医者さんが紹介していることなので、
正しいことですし、健康的でもあります。

とは言っても、いきなり成果が出るものではありませんから、
今すぐにでも始めたいですね＾＾；

そして、成果が出てくるまでに使えるのが、ビューティーローズクリスタルをはじめとする、飲むバラサプリです。

これを飲むとバラの香りの汗を出すので、
ニオイは気になりません。

何より大事な人と会う時には、飲んでおけば間違いないですね♪

しかも、中部電力の浜岡原発の停止や、九州電力の玄海原発の再開が難しいなんてニュースもあるので、節電は関東だけにとどまらない可能性も出てきています。

いままでクーラーで汗をかかない生活に慣れてきた現代人が、
いきなり無しになってしまうかもしれないんです。

なので、今は省電力の扇風機が飛ぶように売れているそうですよ。

なかなか大変な夏になりそうですね＾＾；

キレイでサラサラな汗がかける人はニオイの心配はありませんが、
そうでないベトベトした汗の場合は、汗にミネラル分が含まれるので、
それを餌に菌が付着します。
それでニオイがきつくなるんです。

サラサラな汗がかけるようになるには、運動をしたり、脂っぽい食事を控えたりなど、
良質な生活習慣を送らなければいけません。

でも、それには時間がかかりますし、ハードルも高いですよね＾＾；

そんな時こそやっぱり頼りになるのがビューティーローズクリスタルです。

生活習慣を変えることは、長期的に考えたら絶対にやった方が良いのですが、
ひとまず今年夏の暑さ対策として使っておきたいですね＾＾

今回はその内容を紹介します。

その前に、体臭のもとになっているのは、汗を放っておくことによる菌の影響です。
菌がいろいろなものを分解して、それが臭いになってるんですね。

参考：気になる 汗の匂い の原因って？

常在菌は、汗から出てくるミネラル分をエサにしています。
だからミネラル分を含んだ悪い汗をかくと、常在菌がニオイを出すんですね。
さらに、皮脂腺から出てくる脂分がからむと、なんとも言えないニオイになってきます＞＜

でも、冬場は夏場ほど汗をかかないですよね？
なので一見安心かと思いきや、それでもどこかから匂ってくるものです。

その正体は何でしょうか？
実は、冬場でも汗はかいているのですが、
夏場のように全体的に汗をかくのではなく、部分汗をかいているんです。
しかもそれは、すぐに蒸発しているので
かいているように見えないんですね。

冬場の臭いは以下の３つの種類があります。

現代社会では、街を歩くだけで色々な臭いが充満しています。
食べ物やタバコ、化粧品、香水など、様々な臭いに囲まれて生活しているわけですが、
そのようなニオイが絡み合って、複合臭になります。

そして、それらが髪の毛にひっつくんですね。

実は、髪の毛はあらゆるニオイの元を吸収する特徴があるんです。
さらに、吸収するだけでなく、濃縮してしまうんですね。

そのようなニオイの元をさらに、細菌が分解していきます。
そのようにしてにおうのが「ひっつき臭」です。

ひっつき臭を増やしたくない方は、枕を極力洗うようにしましょう。
（最低でも3日に1度）

なぜなら、枕は皮脂やよだれなどがつきやすく、
それを餌に細菌が繁殖しやすいものです。

細菌が繁殖するということは、ひっつき臭をどんどん出すということですからね＾＾；

重ね着臭

冬場の汗は、すぐに蒸発してしまうため、
汗をかいているようには見えません。

特に、脇は汗をかきやすくなっているんです。

蒸発するなら良いじゃないか？と思うかもしれませんが、
蒸発しても、ニオイの分子は残っているんですね＾＾；

普段は重ね着をしているので、なかなか外に出て行かないのですが、
その間にも服と体の間でニオイが濃縮され、
暖かい部屋で服を脱いだ時に一気にニオイが放出されます。

それが重ね着臭です。

重ね着臭を防ぐには、大量の部分汗をかかないようにすることです。
どのような時に大量の部分汗をかくのか？というと、
寒い部屋から急に暖かい部屋に入る時です。

体が体温調整を急ぐために、汗を出すんですね。

なので、大量に汗をかかないように、温かい部屋に入ったら、
それに合わせて上着を脱ぐようにした方がよいですね。

また、たんぱく質の多い食べ物は控えた方がよいでしょう。
汗腺を刺激しますからね＾＾；

ムレ臭

ブーツなどを履く方が気を付けたいのが、ムレ臭。
これは分かりやすいので、結構気にしている方もいるのではないでしょうか？

足の裏は汗腺がたくさんありますし、ブーツなどは通気性が悪いので、
細菌の繁殖に格好の場所になっているんです。

そして、1年を通して普段から汗をかく習慣がないかたほど、
ムレ臭は起こりやすいです。

夏場のクーラーなどに慣れてしまい、たまりにたまった老廃物が
ここで汗と共に流れてしまいます。

普段から汗をかく習慣って、大切なんですね＾＾；

良い汗をかいて、ニオイの元を少なくしよう

夏は汗をかくことになれることが大切ですが、
冬は部分汗が多いので、全体的にかくのは難しいですよね。

でも、冬場でも良い汗をかく対策はあります。

それは、お風呂です。
43℃のお湯を少なめに入れて、手足の先から温めます。

体の中で一番先に冷えるのは手足で、
そこに熱いお湯で温めると、汗腺機能を鍛えることになるんですね＾＾
その後、水を加えて温度を落としたお湯に、酢を入れて入ります。

お風呂上がりには、すりおろしたショウガと蜂蜜をお湯にいれた
ショウガ蜂蜜ドリンクを飲みましょう。
発汗作用があるので、汗腺が鍛えられますよ♪

これらの対策はあくまで長期的なものですが、
今すぐにでもニオイをどうにかしたいという方は、
ビューティーローズクリスタルがお勧めです。

体の中からバラの香りにするので、汗になってもバラのニオイになりますよ＾＾