体臭の臭いをきつくする食生活を見直そう

夏になると気になるのが体臭。
人によって差がありますが、日本人の体臭は昔よりきつくなっています。
もともと日本人は体臭が少ない民族なのですが、最近になって事情が変わってきているようです。

その原因は、食の欧米化です。

日本人は昔、魚や野菜を中心とした食生活を送っていました。
しかし、高タンパク、高カロリーな肉や乳製品を食べる人が増えたので、ニオイがきつくなったんです。

外国人は香水をつけている人、多いですよね＾＾；
おしゃれでつける人もいますが、体臭を隠すために使っている人も多いのです。

Burger / Editor B

体臭の原因となっているのは、汗ですが、
汗自体はそもそもそんなにニオイがあるわけではありません。
しかしそれは、食生活によって成分がかわってしまうんですね。

私達の体には、汗を出す汗腺と、脂分を出す皮脂腺があります。
しかし、脂肪分をとりすぎてしまうと、
汗腺のひとつ、アクポリン腺からも
汗と混じって脂肪分が出てきます。

そうすると、その脂肪分が細菌のエサになりますから、
それが繁殖して、ニオイを放ってしまうわけですね＞＜

LunchTime / Kossy@FINEDAYS

体臭のきつさに悩んでいる方もいると思いますが、
まずはできることからやってみましょう。
自分次第でできることをいくつか挙げてみます。

まず１つは、脂肪分の多い食事を控えるということ。

これだけでもずいぶん抑えられますが、それはダイエットするのと同じなので、なかなか完璧にやってのけることは難しいかもしれませんね＾＾；
でも、できるだけ意識しておきましょう。

鹿児島の家族湯その二 / mah_japan

そしてもう１つは、お風呂の入り方です。
お風呂に入る時、どうやってはいっているかで体臭も違います。

まず、洗いすぎに注意しましょう。
洗いすぎると過剰に皮脂を取り過ぎてしまいますが、
そうなると皮脂腺がそれを補おうとして、
脂分を分泌するサイクルを早めてしまいます。

そのため、脂分がたくさんでてきてしまい、細菌を増やしてしまうんです。
特にゴシゴシ擦るのはNGですよ＞＜

洗う時は、柿渋石鹸を使うのも効果的です。

あと、湯舟に浸かるのも良いですね＾＾
湯舟に浸かると、満遍なく汚れを落としてくれます。

そこでリセットさせておくのも大切ですね＾＾

汗が臭くなるのは、食生活以外に、代謝が悪いことも関係しています。

これらを治すには時間がかかりますので、常に心がけたいですね。

いざという時は、ビューティーローズクリスタルのようなバラサプリがあります。
汗そのものがバラの香りになるので、安心ですよ♪
まさに、飲むフレグランスですからね！