足のニオイ対策フットケアも大切に♪

忘年会シーズンですが、足のニオイが気になって、居酒屋に行きたくない方も多いのではないでしょうか？＾＾；
ブーツを履いていると、それを脱いだ時の足のニオイ、気になりますよね。

そんな風に、冬になると足の悩みが増えてきますが、
今日のヒルナンデスで、冬に多い女性の足の悩みTOP3は以下の３つでした。

乾燥、冷え、はほとんどの女性が悩んでいるのではないでしょうか？＾＾；
かかとが割れたり、カサカサになっていたり、指先が冷たくて悩んだり、
ハイヒールなんか履くと、かかとの角質が厚くなります。

そういう悩みに続いて、ニオイの悩みもあるんですね。
これ、男性じゃなくて、女性の悩みなんだというところが注目です。
人に言えないけど、密かに悩んでいる人が多いんでしょうね＞＜

でもこの3つの悩みって、実は原因は繋がっているんです。

上の３つの悩みに共通するのは、血行の悪さです。

血行が悪くなると新陳代謝も悪くなるわけですが、
新陳代謝が悪くなると、お肌の調子も悪くなります。
乾燥肌も進みますよね＾＾；
乾燥が進むと、さらに血行が悪くなって、悪循環を繰り返します。

そして、血液は体に熱も運びますので、冷え性も血行の悪さが関係しています。

そしてニオイですが、これも新陳代謝が悪さが原因なんですね。
ニオイが気になる人って、汗が出にくいのではないでしょうか？
足の裏は普通、汗が出やすい部分なのですが、出ない人はそれだけ血行や新陳代謝が悪いんです。

新陳代謝が悪い、ということは、体にたまった毒素が汗で排出しにくくなっています。
血行の良い人は汗が出やすいので、普段から少しずつ外に出しているのですが、
血行の悪い人は、普段は汗が出にくいけど、ブーツなどで足が蒸れた時に
まとまって毒素を出すんですね。

だから、普段から汗をかけるように、血行を良くすることが必要です。

血行を良くするには、日ごろからきちんとフットケアを意識した方が良いですね。
まず、血行そのものをよくするのは運動ですが、特に足の指先の運動を心がけましょう。

座りながら、足の指先で、グー、チョキ、パーと、じゃんけんをやります。
気が付いた時でも良いですし、1日10回3セットと決めても良いでしょう。

座りながらできますので、テレビを見ながらや、オフィスなどでも出来ますよ＾＾

あと、なるべくハイヒールは履かないようにした方が良いですね。
ハイヒールをはくと、踵に負担がかかって、踵の角質が厚くなるんです。
角質が厚くなると、乾燥が進みます。

既に角質が厚い方は、こまめに角質を削るようにした方が良いですね。
また、セラミドを化粧水に入れて脚全体をケアし、保湿クリームを塗って、潤いを保つようにすると、乾燥対策になりますよ♪

足のニオイ対策 フットケアも大切に♪